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减肥一个多月了,成功减掉10斤,这几天体重上涨了

2024-06-01来源:编辑
反弹了很正常,脂肪细胞也是有记忆的,会努力保持自己的常态,当你瘦了之后,它就会努力想要回到原来的状态,就会反弹,不过没关系,坚持下去就好

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