婚前焦虑症是怎样的感受？
婚前焦虑症是一种什么样的感觉？
结婚是人生中最幸福的时刻，但是很多人在婚前会有一些莫名其妙的想法，甚至开始害怕结婚，那么很可能是有了婚前焦虑症。
下面我们一起来看看哪些行为是婚前焦虑症的表现：
1）本来喜悦的心情，一下变得躁动不安。
一说到结婚的时候，本来喜悦的心情，就会变得不安甚至恐惧。这是因为结婚要让生活要发生重大的改变，由一个人的生活变成两个人。
对于未知的生活，每个人或多或少都会有些恐惧感。特别是在感情中受过伤害的人，这种心情会更加的强烈。
婚前各种准备工作也比较繁杂，也会让人产生压力。
当压力达到自己不能承受的时候，就会有想要逃离甚至产生不想结婚的念头。
2）脾气变得暴躁，有不顺心的事情就想发火。
恋爱是两个人的事情，但是婚姻确实是两个家庭的事情。
在准备婚礼的过程中，可能会出现两家人意见不合，或者产生矛盾的时候。
这时，很多人就会怀念当初恋爱的时候，没有压力、不需要承担责任、无忧无虑的时光，也会产生不愿意结婚的念头。
3）总担心未来的生活发生冲突。
现在很多电视剧里将婆媳关系刻画得有些恐怖，很多女生在婚前就会担心自己与未来的婆婆是否能相处得融洽等等这些问题，担心自己不能融入对方的家庭，想得多了，就容易产生焦虑的心情。
当在婚前产生这些焦虑的时候，不要过分紧张，并不是因为我们出现问题，只是对于未知生活的一种恐惧和担心。
婚前带来的压力是不容小觑的，这些压力有时来得莫名其妙，是因为我们即将进入人生的新阶段，也要承担更多的责任。
面对这种恐惧和焦虑，我们要学会释放自己的压力，跟自己的爱人多沟通，将自己心里的焦虑告诉他，多了解他的家庭，做一些让自己放松的事情。
不要总要想着结婚有多麻烦，多想想两个人可以共同生活的甜蜜，这种焦虑感就会慢慢地消失。
如果长时间给自己太大的压力，不仅不能解决任何问题，反而会让自己变成“刺猬”，变得让人不敢靠近。
其实每段美好的婚姻都需要两个人不断地探索，再好的婚姻中也会出现各种状况，只要两个人心在一起，就没有过不去的坎。
除了婚前焦虑，在爱情中还有一些其他的焦虑，最常见的就是总感觉对方不爱我了，其实这也是焦虑的一种表现。
02
过度焦虑会让一段感情两败俱伤
1）过度焦虑的背后往往是缺乏安全感。
这个可以先从一个案例说起，晓晓和男朋友相处了一段时间，但是她总是觉得自己的男朋友没有以前那么在乎自己了，也变得特别敏感。
有一次她给男朋友打电话，男朋友没有听到，后来给她回电话，她接到电话气愤地说：“你怎么才接电话啊，我给你打了那么多，你干嘛去了啊，”
男生说：“我在忙，没听到，这不看到就马上给你回了嘛。”
女生又说：“最近你总是忙忙忙，根本就不关心我，我最近心情不好，你都不知道哄哄我，你是不是不爱我了？”
男生急忙道歉，解释最近确实太忙了，女生不听完解释就生气地挂了电话，男生也是唉声叹气。
有很多人说这个女孩有些无理取闹，这么一件小小的事情，就升级到爱不爱这个的问题上。
其实这种行为就是女孩过于焦虑所产生的。
当她有这种焦虑的时候，就会过度地关注男友的行为。如果稍微有一点做得令她不满意的地方，她就认为她的想法是正确的——男友确实是因为不爱自己了，进而想通过发脾气来引起对方的关注。
这种焦虑多是由于太依恋对方造成的。就像我们小的时候，有的小朋友就特别地依恋自己的妈妈，离开妈妈一会就会产生焦虑，大哭大闹。
这种没有安全感的行为，多半是因为受过创伤，比如离开过妈妈一段时间或者有段时间没有得到妈妈的爱，这样的小朋友就会过分依恋妈妈。
如果是成人的话，那么很有可能是曾经受到感情上的创伤，当再次出现相似情景的时候，她们就会将其一起联想，开始胡思乱想，变得敏感而焦虑。
她们喜欢通过这种过激的情绪来让对方关注自己，就像小朋友，经常会用大哭来引起大人的注意和关爱。
其实心理学研究表明，很多恋爱中的行为会跟婴儿的行为比较相似，就像刚才案例中说的女孩一样，她的焦虑会表现得非常粘人，一旦感受不到对方的爱，就会变得焦躁甚至暴躁，心理极度缺乏安全感，怕被对方抛弃。
2）如何解救过度焦虑的爱情？
感情中的这种焦虑如果不能被很好地释放，那么最终会让两个人两败俱伤。
当女生第一次发脾气的时候，男生一般都会害怕、会反思自己的问题、会道歉、会买礼物哄女生。但是当经常被拷问：你到底爱不爱我的时候，男生也会产生一定的厌烦心理。
研究表明，让对方愧疚，确实可以在短时间内让自己获得被爱的幸福感，但是如果一直让对方处于愧疚当中，那么他们也会“累觉不爱”，会觉得恋爱是一件非常痛苦而且劳累的事情，自己的一个不经意的举动就会让对方大发雷霆，到头来只能让双方两败俱伤。
那么如果产生这种心理，我们到底应该如何去缓解：
首先，我们可以问自己：我们为什么害怕对方不爱自己，到底是他真的就是不爱我们，还是因为我们对自己没有信心？
这是我们要正视的问题。
可以在自己冷静的时候，努力回想一下你们谈恋爱的过往，去判断他是不是真的一点也不在乎自己。
通过回忆一些小事，如果发现对方还是爱自己的，那么以后就不要将你到底爱不爱我放在嘴边。
如果发现他对自己只是虚情假意，那么这段关系还是趁早结束，不要让自己越陷越深。
其次，试着锻炼自己的独处能力。
两个人就算再相爱，也要保持一点点的距离，不要一恋爱了就恨不得全天都能和对方待在一起。可以尝试自己一个人逛街、一个人吃饭。
其实当我们开始尝试尝试独处的时候，也会发现独处的乐趣所在。
可以一个人冷静下来，理性地分析所发生的问题。
以前可能只会通过对方的道歉来缓解心中的焦虑，但是自己一个人的时候，就要试着学习自己消化这些负面的情绪。而且当我们不把对方逼的太紧的时候，他反而会变得更加主动和热情。
最后，要学会自己掌握自己的人生。
人之所以会变得焦虑，是因为我们将自己的幸福放在对方手里。
对方如果爱我们，就是幸福的；对方如果不爱，那么我们就要哭得稀里哗啦？
其实大可不必这样，之所以会患得患失，是因为我们没有掌控感，就是说我们总喜欢将决定权交到对方的手里。
打个比方连吃饭这样的小事，自己都拿不定注意，希望对方来决定，这样的人在爱情中很难有主动权。
有掌握权的女生会在感受到对方情绪变化的时候，通过自己的方式，将对方的这种不良情绪，引导到正常的状态。
如果她感受到对方对自己没有以前那么热情了，她们就会用一点小小的技巧，让对方重新回到以前的状态。
但是没有主动权的女生，就会开始焦虑、不自信，开始用哭闹甚至过激的行为让对方产生内疚感，从而引起对方的注意。
所谓的掌控感，最重要的是要学会掌控自己的情绪。
当我们变得不冷静、想开始发飙的时候，可以先冷静一下，把话想好之后再说出来，因为说出去的话就像泼出去的水，没法再收回了。
焦虑是一种现代人常见的情绪问题，虽然不是什么大问题，但是如果处理不好，尤其是在感情中，会让人变得千疮百孔，所以我们还是要正视这个问题。
焦虑的情绪会让人变得暴躁、没有办法正常地思考问题，变得多疑多虑。
当我们发现自己有这种焦虑行为的时候，首先要学会放松自己，我们自己放松了，对方也会放松下来。
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑琛ㄧ幇鐥囩姸鏈夊摢浜涘晩?
龚娴：绛旓細濠氬墠鐒﹁檻鏄鎸囧湪濠氬墠鍑虹幇鐨勪竴绉嶆儏缁姸鎬侊紝琛ㄧ幇涓哄濠氬Щ鐨勬媴蹇с佺枒铏戙佷笉瀹夋垨鎭愭儳绛夋儏缁傚鍓嶇劍铏戠殑鍘熷洜鍙兘鏄鏂归潰鐨勶紝浠ヤ笅鏄竴浜涘彲鑳界殑鍘熷洜锛1. 瀵规湭鏉ョ殑涓嶇‘瀹氭劅锛氬鍓嶇劍铏戝彲鑳芥簮浜庡鏈潵鐨勪笉纭畾鎰熴傜粨濠氭槸涓椤归噸瑕佺殑鍐冲畾锛屾秹鍙婂埌鏈潵鐨勭敓娲绘柟鍚戙佸搴鍒掋佽亴涓氬彂灞曠瓑绛夛紝杩欎簺閮戒細璁╀汉鎰熷埌涓嶇‘瀹氬拰鎷呭咖...
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐨鐥囩姸鏄粈涔?
龚娴：绛旓細鎯宠缂撹В濠氬墠鐒﹁檻锛屽ぇ瀹惰繕鍙互鍜岃嚜宸变翰瀵嗙殑浜哄垎浜嚜宸辩殑鎯呯华锛屽緱鍒颁粬浜虹殑寮瑙ｏ紝涔熷彲浠ョǔ瀹氭儏缁傚鍓嶆湁閫嗗弽蹇冪悊鐨濠氬墠鐒﹁檻鐥涔熷緢甯歌锛屽洜涓哄濮绘槸澶鍙屾柟鐨勭害瀹氾紝涓嶄粎鏄韩浣撲笂鍜屾劅鎯呬笂鐨勶紝鑰屼笖鏄湁娉曞緥绾︽潫鍔涚殑銆傛墍浠ワ紝褰撴复鏈涜嚜鐢憋紝涓嶅枩娆㈣鏉熺細鐨勪汉鎰熷彈鍒板濮荤殑鍓ュず鍜屽帇杩椂锛岄嗗弽蹇冪悊灏变細鍙戞尌浣滅敤銆
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥囨槸鎬庢牱鐨涓绉嶆儏鍐?
龚娴：绛旓細瀵逛簬绗竴绉嶆儏鍐碉紝鍙互瀵瑰濮绘姳鏈夊悎鐞嗙殑鏈熸湜鍊硷紝璁よ瘑鍒板濮绘槸闇瑕佸弻鏂瑰叡鍚屽姫鍔涘幓缁忚惀鐨勶紝鍚屾椂濠氬Щ骞朵笉鏄汉鐢熺殑鍏ㄩ儴锛涘浜庣浜岀鎯呭喌锛屽彲浠ラ噰鍙栦互涓嬫柟娉曟潵缂撹В濠氬墠鐒﹁檻锛氱浉浜掓矡閫氬拰鍊惧惉锛氫笌浼翠荆鍙婃椂娌熼氾紝鍙屾柟鍧﹁瘹鍦颁氦娴佸唴蹇冪殑鎯虫硶鍜鎰熷彈锛屽惧惉瀵规柟鐨勬剰瑙佸拰闇姹傦紝澧炶繘褰兼鐨勪簡瑙ｅ拰淇′换銆傚皧閲嶅郊姝ょ殑涓汉绌洪棿锛氫繚鎸...
15127025782：浠涔堟槸濠氬墠鐒﹁檻鐥?
龚娴：绛旓細濠氬墠鐒﹁檻鐥鍦ㄤ竴瀹氱▼搴︿笂鏄甯哥殑锛屽洜涓哄濮绘槸浜虹敓鐨勯噸澶ц浆鎶樼偣锛屾秹鍙婂埌璁稿鍙樺寲鍜屼笉纭畾鎬с傜劧鑰岋紝濡傛灉鐒﹁檻鎰熶弗閲嶄笖鎸佺画褰卞搷鏃ュ父鐢熸椿鍜屽垢绂忔劅锛屽彲鑳介渶瑕佸姹傛敮鎸佸拰甯姪銆備互涓嬫槸搴斿濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑涓浜涘缓璁細涓庝即渚ｈ繘琛屽潶璇氱殑瀵硅瘽锛氬垎浜綘鐨勬劅鍙鍜屾媴蹇э紝涓庝即渚ｄ竴璧疯璁哄苟寤虹珛鍏卞悓鐨勬湡鏈涘拰鐩爣銆傚姹傛敮鎸侊細涓庝俊浠...
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥鏈変粈涔堢棁鐘跺憿?
龚娴：绛旓細濠氬墠鐒﹁檻鏄鎸囧湪鍑嗗缁撳鎴栧凡缁忓浜庡濮诲叧绯讳腑锛屽嵈鎰熷埌鎷呭咖鍜屼笉瀹夌殑蹇冪悊鐘舵併傝繖绉嶅績鐞嗙幇璞″湪褰撲唬绀句細瓒婃潵瓒婃櫘閬嶏紝寰堝骞磋交浜洪兘浼氫骇鐢熷鍓嶇劍铏戠殑闂銆傞鍏堬紝濠氬墠鐒﹁檻鍙兘婧愪簬瀵规湭鏉ョ殑涓嶇‘瀹氭с傜粨濠氭槸浜虹敓涓殑涓浠跺ぇ浜嬶紝鎰忓懗鐫浠庢寮濮嬩簡鏂扮殑鐢熸椿闃舵銆傚湪杩欎釜杩囩▼涓紝浜轰滑闇瑕侀潰瀵瑰悇绉嶆湭鐭ョ殑鎸戞垬鍜屽彉鍖栵紝姣斿...
15127025782：浣犲濠氬墠鎭愭儳鐥囬兘鏄庝箞鐞嗚В鐨?
龚娴：绛旓細灏变笉鑰冭檻鐗规畩鎯呭喌鑰屽幓缁撳鐨勪汉浜嗭紝鍦ㄥ綋涓嬬ぞ浼氬悧锛屼篃娌℃湁澶浜烘槸鍥犱负鐖舵瘝涔嬪懡锛屽獟濡佷箣瑷锛岃屽湪涓璧风殑锛屽ぇ澶氭暟浜轰篃閮藉洜涓虹埍鎯呭惂锛岃嚜鎴戣涓猴紝濠氬墠鐒﹁檻鐥搴旇鏄嚭鐜板湪鎰熷彈鍒板鏂圭埍鐨勬病鏈夎嚜宸辩埍瀵规柟鐨勬繁銆傚瀵规柟浜х敓浜嗕竴绉嶆鐤戯紝鏈変竴鐐逛笉鏀惧績鎶婅嚜宸变氦缁欎粬锛岃繕鏈変竴鐐规槸鎬曚粬涓嶆槸鐪熸鐨勬兂鍜岃嚜宸辩粨濠氾紝鍦ㄦ潵...
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑鐥囩姸鏄粈涔?
龚娴：绛旓細鎴戣涓濠氬墠鐒﹁檻鏄涓绉嶅父瑙佺殑鎯呯华鐘舵侊紝璁稿浜哄湪姝ュ叆濠氬Щ娈垮爞涔嬪墠閮戒細缁忓巻銆傝繖绉嶇劍铏戞簮浜庡鏈煡鐨勬亹鎯у拰瀵瑰濮荤敓娲荤殑鍚勭鏈熷緟涓庝笉纭畾鎰熴傚鍓嶇劍铏戠殑鏈川鍦ㄤ簬瀵规湭鏉ョ殑璐ｄ换鍜屾壙璇烘劅鍒颁笉瀹夛紝鍚屾椂涔熷弽鏄犱簡瀵硅嚜韬拰浼翠荆鍏崇郴鐨勬媴蹇с傞鍏堬紝濠氬墠鐒﹁檻甯稿父娑夊強瀵硅嚜韬殑鎷呭咖銆傜粨濠氫唬琛ㄧ潃涓绉嶆柊鐨勭敓娲婚樁娈靛拰瑙掕壊鐨勮浆鍙橈紝...
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑鐥囩姸鏄粈涔?
龚娴：绛旓細浠涔堟槸濠氬墠鐒﹁檻鐥鍛㈠畾涔変笂鏄鑷韩鍙婂叾閰嶅伓鎵褰㈡垚鐨勫叧绯荤殑鎷呭咖鍜岄【铏戯紝瀹虫曞拰鎷呭績濠氬Щ浠ュ強瀹跺涵鏂归潰鐨勫帇鍔涳紝鍖呮嫭娼滄剰璇嗗瓨鍦ㄧ殑锛屽拰鐜板疄瀹㈣瀛樺湪鐨勬柟鏂归潰闈備緥濡傦細瀵瑰搴浉澶勯棶棰樼殑鎷呭咖锛屽濠氬Щ涓か濡荤敓娲荤殑鎷呭咖锛屽鐢熻偛涓嬩竴浠ｇ殑鎷呭咖绛夌瓑銆備竴鑸兘鏄ぞ浼氬洜绱犲拰鑷韩鎴栧搴洜绱犳墍寮曡捣鐨勬亹鎱岋紝涓嶇煡閬濡備綍闈㈠濠氬Щ锛...
15127025782：濠氬墠鐒﹁檻鐥鏈変粈涔堣〃鐜板悧?濡備綍搴斿鍛?
龚娴：绛旓細涓嶈杩囧垎鍏虫敞濠氬Щ鍙兘甯︽潵鐨勯棶棰樻垨椋庨櫓锛岃岃澶氱湅鍒板濮诲甫鏉ョ殑骞哥鍜屾敹鑾凤紝澶氭兂鎯宠嚜宸卞拰浼翠荆涔嬮棿鐨勭編濂藉洖蹇嗗拰鏈潵璁″垝銆- 瀵绘眰涓撲笟甯姪锛屽鏋滆嚜宸辨棤娉曟湁鏁堝湴瑙ｅ喅濠氬墠鐒﹁檻锛屽彲浠ュ悜涓撲笟鐨勫績鐞嗗尰鐢熸垨蹇冪悊鍜ㄨ甯堝姹傚府鍔╋紝鍦ㄤ粬浠殑鎸囧涓嬪厠鏈嶅績鐞闅滅銆傚笇鏈涜繖浜涗俊鎭浣犳湁鐢ㄣ傚鏋滀綘杩樻湁鍏朵粬闂锛岃闅忔椂鎻愰棶銆
15127025782：濂虫濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑琛ㄧ幇
龚娴：绛旓細涓鑸コ鎬у湪缁撳鍓嶅灏戦兘浼氭湁鐒﹁檻鎰燂紝杩欏睘浜庢甯哥幇璞★紝浣嗗鏋滆繖绉嶇劍铏戞劅闀挎椂闂村帇鎶戠疮绉紝涓嶈兘寰楀埌鍙婃椂鐤忚В锛屽氨浼氫骇鐢熷鍓嶇劍铏戠棁銆傚鍓嶇劍铏戠棁骞朵笉鍙曪紝娌荤枟鐨勫叧閿湪浜庤В寮鍐呭績娣卞鐨勮姤钂傦紝鍙互璺熷浜烘繁鍏ヤ氦娴侊紝涔熷彲鍜ㄨ蹇冪悊鍖荤敓杩涜涓撲笟寮瀵笺 濂虫濠氬墠鐒﹁檻鐥囩殑琛ㄧ幇2 濠氬墠鐒﹁檻鐥囨庝箞缂撹В 1銆佹湁閫傚綋鐨勭┖闂 涓...
