态度改变的方法

1尝试挑战自我。你越是害怕的事情，越要尝试着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高；你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处；你口齿不灵，就偏要去与人辩论等等。2确定奋斗目标。有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。据调查，出租车在什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。因为没乘客时司机的方向是盲目的。这也是为什么很多老人在退休后精神垮掉的原因。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人制定长寿计划，其中有57位的目标是活到100岁以上，最终结果活到100岁的有18位老人，全部都是原来计划中的老人。这说明一个道理，确定了目标的不一定都实现，而没有确定目标的肯定不能实现。3用暗示激励。心理学家说，有效的、积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。4待人宽容忍耐。包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。“忍”是一种眼光和肚量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。5做事持之以恒。1948年，邱吉尔在牛津大学的演讲中曾说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。也有哲学家曾说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。6品味享受生活。做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若没法选择不做，就一定要选择高兴的去做。比如，生孩子应该是最痛苦的事，但母亲们都能忍受过来，是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来。生活的本来面目就是十有八九是不顺的，但我们要“常想一二，不思八九”。7真诚奉献爱心。“爱心”是积极心态的最佳表现。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律。一个老害怕麻烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者。8营造人际网络。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大，据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的。在知识爆炸更替频繁的时代，我们必须具有两种能力：交际能力和学习能力。9避闪环境杀手。心理学家认为，人生下来的心态都是积极而健康的。导致心态变化的原因除教育以外，最重要就是环境影响。环境对人的影响和暗示不但深刻而巨大，而且无时无刻，防不胜防。消极的环境影响，人们叫他环境杀手，对付他的办法就只有躲避。成功大师李践关于“避闪环境杀手”有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者。10细节决定成败。《细节决定成败》是汪中求先生编著的一本书，他在开篇就提醒人们：精细化管理时代已经到来

“小态度也能造成大区别。”——温斯顿·丘吉尔

创造属于自己的生活，这是一件能够赋予你力量的事情。在同样一种情况下，你会见到好的一面，也可能会见到不好的一面。通常地说，你对待事情的态度，往往也是你内心想法走漏的风声。

积极的想法能让你的人生变得更加丰富。如果你希望拥有更好的人际关系，或是能够在自己的职业上取得成功，又或者你只是想寻找一种能够带给你内心宁静和舒适的快乐，那么从现在开始就去关注你身边正确的、积极的事情，这将是一个良好的开端。

我们总是可以用不同的眼光去对待事物。你可以只看到人生中不好的一面，也可以只看到好的一面。——玛丽安娜·威廉森

这里有十种保持积极性的方法——不管你现在的生活发生着什么。只要你能够保持自己的积极性，无论生活抛给你什么，你都有自由去改变生活，并让它如你所愿。

1、及时行乐

人生无常，我们应该及时行乐。也许此刻的你过得并不愉快，但对于活在当下的我们而言，这也是唯一可以选择改变的时刻。放下此刻正纠缠着你的问题，让目光看向远方，你会看到那些值得享受的时刻。好好享受这每一个瞬间吧！

2、每天5件开心事

给自己制定一个条约，每天找出5件开心的事情，并为之庆祝。不必去管它们的大小或意义，只要你能找到这些开心事，抱紧它们，你就一定能看到它们带给你的积极力量。

3、给自己打气

你知道你担心的事情中，实际上只有8%才会发生吗？如果你担心不好的情况会发生，那就做好一切准备去避免它发生。给自己打气，就是要为最坏的情况做打算，然后期望最好的情况发生。

4、拥抱你的错误

首先，你要接受这样一个现实：你是一个人，一个极好、极漂亮的人。接着，去拥抱你犯下的错误，把它当成你和其他人学习新事物的机会。只有认识到自己的错误，你才可以跨越它设下的门槛，不再为之前的跌倒受伤而耿耿于怀。

比起一个小心翼翼一事无成的人生，一个愿意尝试错误的人生更具荣耀，也更有意义。——乔治·萧伯纳

5、将这种力量传出去

积极的态度是具有“传染性”的。当积极的想法和感觉装满你的身体时，花点时间将你的态度传出去吧！一旦你将这种积极的力量传了出去，你就能看到一个被你点亮的世界。

6、学会说不

知道适可而止。连续不停地犯错，或是逼得自己太累，都有可能让自己陷入消极情绪的深潭里。在做一件事之前先制定合理的界线，既能够让你努力去争取，又能够让你免于焦虑。

7、学会承担责任

保持专注，坚持走你自己的路。当你感觉到自己的积极态度正在溜走时，你必须承担责任，把它找回来，使之重回正轨。没有人比你更想实现你的目标和梦想——只有积极的态度才能够让你的梦想得以实现。你的路该怎样走，其实只取决于你。

你必须以高于别人期望的标准要求自己去承担责任。——亨利·沃德·比彻

8、学会感恩

消极的想法会快速地吸食你身上的能量。换个角度，学会处在一个令人愉快的状态。生活有时的确很糟糕，只是有时。但即使是在生活中最糟糕的那几天，你也一样能找到一件值得去感恩的事情。当你这样做了，你才能变得更加开放，去接纳人生中更多的阳光雨露。

9、正确还是快乐？

你更愿意正确，还是快乐？你内心对正确的需要，反而让自己产生了消极的想法，因为你不愿意放过任何有可能发生的问题。保持积极，有时候是对是错并不重要。

10、学会放下

坚持陈旧消极的想法会形成无形深厚的障碍，阻碍那些新鲜积极的想法产生。所以，让那些消极的信念见鬼去吧！交出它们，把它们交给你更高的力量。你并不是生来就只能让那些持续消极的想法耗尽你的生命，你生来就是要在这个世界上与众不同的。是时候放下你思想的负担，开始去过你想过的生活。无论如何，是时候保持你的积极性了。

人和人之间的关系是一个互动的过程，如果你自己不改变，且你和对方相处的方法、套路、态度、策略不改变，那么对方也不会改变。
你总用老办法，就算再重复，加大力度，提高声音，对方也仍然会和以前一样“折磨”你，甚至更加折磨你。
明白吗？

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