想谈恋爱，但又不敢谈恋爱，怎么办？
有的人明明很想谈恋爱，却长期单身，身边连一个聊得来的异性都没有，也不愿意主动去结识异性；不仅如此，当真的有人向他们表白的时候，他们还会纠结、惶恐，担心自己谈不好恋爱；结果犹豫再三之后选择拒绝对方，最终陷入一种“想谈恋爱却不敢谈”的自我矛盾中。
其实，很多人都会有这种“想谈恋爱却不敢谈”的心理，它是一种很正常的心理现象。即使你有这样的想法，也没必要太恐慌，只要你能弄明白自己的情况，分析清楚自己不敢恋爱的原因，找准突破的方向，你还是有可能克服这种矛盾心理的。
接下来，我就从心理学角度来分析一下，一个人为什么会有“想谈恋爱却不敢谈”的心理，以及该如何改善现状。
通常来说，想谈恋爱又不敢谈主要有以下三种情况：
1. 自我保护欲太强
很多人在进入一段新的亲密关系时，会感到恐惧、忐忑和不安，比如会害怕自己受伤，害怕彼此处不好，害怕最后会分手的结局等等；于是，他们为了避免自己受伤，避免最后分手的结局，宁可选择不开始这段感情。
他们之所以会这样，是因为他们的自我保护欲太强了，太害怕自己会受伤了。可能他们之前受过情感创伤，或者是见证了父母糟糕的相处模式，又或者是被网络上渣男渣女的情感案例吓到了，导致他们害怕自己谈恋爱也会受伤害，于是把自我的内心封闭了起来，不让别人走进来。
对于这种情况，需要克服自身对“恋爱会让人伤害”的恐惧心理，勇敢地打开自己的心扉，看到恋爱美好和幸福的一面，重新获得爱的勇气和能力。
2. 内心太过自卑
我在咨询中发现，有些人之所以会长期单身，是因为他们觉得自己还不够优秀，害怕自己会耽误别人。但实际上，即使他们变优秀了，他们还是会有这样的想法，还是不敢去谈恋爱。
从心理学角度来看，有这种想法的人，内心往往是非常自卑的，他们对自己充满着不信任，不相信自己值得拥有美好的感情，不相信自己当下就能被爱，所以他们对恋爱敬而远之。
其实，在恋爱里自卑并不可怕，可怕的是一直自卑下去，而且用“要变优秀才能配得上那个人”的借口来掩饰自己的自卑，不去真正做出改变。
面对这种情况，可以提升自我价值感，增强亲密关系里的自信感，看到自己值得被爱，并勇于表达自己，给自己恋爱的底气和信心。
3. 对亲密关系充满恐惧
有些人对亲密关系充满恐惧，十分害怕与异性交流相处，会本能地回避亲密关系；他们有可能是回避型依恋的人，也有可能是极度缺乏安全感的人，又或者是高敏感人群。
总之，他们就像是恋爱里的“胆小鬼”：很害怕感情里的变动，很害怕处不好亲密关系，很害怕与异性相处，于是不敢面对内心的渴望与需求。
如果你对恋爱抱有恐惧的话，那你不妨先学会分析自己的依恋类型，确定适合自己的目标人群，再试着大胆地去和异性相处，战胜对恋爱的恐惧，然后学会如何去爱，不断提高自己爱的能力，这样你就能轻松地进入一段亲密和关系。
最后，我想说，爱情是一种美好的感觉，每个人都有追求爱情的权利，我们不能因为害怕受伤就封闭自己的内心，这样只会把我们困在自己设置的牢笼里，永远无法收获真正的爱情。我们惟有勇敢地面对自己的内心，战胜恋爱恐惧，学会处理亲密关系，拥有爱与被爱的底气和能力，才有可能收获甜蜜的恋爱。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
每一个人都有一个成长的过程，这个过程里包含着酸甜苦辣，但是人生一定要有一份阅历，才会让自己成长，才会让自己变得更坚强。所以我们应该谈一场轰轰烈烈的爱情。这不但是一个成长必须要经过的历程，更是我们变得坚强的一个人生的经历。
- 没有经历过，我们不会知道他会不会长久，所以我们在人生的这个道路上都会有自己的成就，包括有一份美丽的爱情，如果这个爱情不管结果如何，他都是我们必须要经历的或者天长地久，或者他会改变我们许多，包括生活上包括一些待人接物这些都会影响到我们，他会让我们学会长大
- 给别人机会也是给自己机会，就是在我们需要爱情陪伴在身边有他的情感会让我们更快乐更幸福。虽然里面五味杂陈，但是毕竟快乐的回忆还是更多在以后的日子里也会让你觉得很甜蜜或许天长地久就是你
- 茫茫人海，能够相遇就是缘分。不管以后的日子是否是他陪伴你左右毕竟有一份情感可以让我们去寄托可以让我们去思念被别人惦记，也是一件很幸福的事所以给他机会也是给自己机会谈一场恋爱无所谓以后珍惜现在把握当下，不管结局如何？努力就好、经历就好、珍惜就好！
不必勉强
顺其自然 遇到真正心动的人 就会身不由己 情不自禁 那时 就会自然去谈恋爱 不必担心。
谈恋爱也是一个成长的过程。但是你要明白你的思想成熟了，再谈恋爱是最好的，你要明白你谈恋爱的目标是什么，是不能结婚的。所以一定要门当户对，两个人都是人品好，都是单身，没有吃喝嫖赌，没有前科。都是人品好，三观正，孝顺父母顾家的那种人。这才是爱情最本来的样子，也是最幸福的婚姻，那种爱情越简单越好。你当下都是同居的，都是不结婚的。你要独具慧眼，不要被污染。
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