花样游泳如何吸气?

花样游泳吸气步骤如下：

1、戴泳镜进入泳池手扶爬梯。

2、吸憋呼。头部未入水前用嘴吸气，屏住。

3、头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。

4、头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。

游泳的注意事项

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎，心脏病，皮肤病，肝，肾疾病，高血压，癫痫，红眼病等慢性疾病患者，及感冒，发热，精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋，意外昏迷，危及生命。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。

是经常锻炼的结果，花样游泳运动员都要专门进行憋气的训练，也算是基本功的联系。经过长期的联系，提高自己屏气的时间，才能完成更多的更复杂的水下动作。从而在比赛中获得很好的成绩。
对于屏气的联系应该循序渐进，否则对身体会造成损害。

我原先集训过花样游泳 也算是个专业人员了~~

大部分运动员比赛都会带鼻塞的~~他们都是用嘴呼吸的 但是不能张的太大 只能

张一点点~~

憋气对花样游泳运动员来说是最重要的 练习的所了 时间久了 掌握了技术~~

自然呼气吸气就不成问题了~~

他们不是一直在水下呆着的~~ 总有浮出水面的动作~~那时自然就可以自由呼吸

了~~这也是缓解他们呼吸的最佳时间~~

在水下的时候是需要憋气的

用嘴呼吸

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