感到迷茫，感到无助，感到孤独的时候该怎么办

现在99%的大学生群体，你问他们是否迷茫，他们都会毫不犹豫地回答是 还记得不久前北大做过一次调查，说40%的大学新生都患有“空心病”，以及之前我们学校里某学生发表的公众号文章“上了985，211才发现自己一无是处”，在一夜之间收获无数同感 没错，题主你大可不必担忧。空虚和无聊是现在大学生的常态，迷茫和焦虑是大学生的代言词 形成这种现象的原因自然有很多，社会啊，文化啊，教育啊，随便举个例子，现在不管什么都打着梦想的旗号，好像人的一生就是为了追求梦想，可我们多数人所在做在学的事情却跟所谓的梦想毫无关系，但我们又不得不做，而且即便我们不做，我们也不知道我们要做什么，所谓的梦想，像松了手的氢气球，看得见，碰不着 那怎么办啊，老铁 其实从根本上说，人一生所做无非就一件事，就是处理自己与世界的关系 有的人天赋好，运气好，在这件事上一开始就能处于一个不错的状态，比如颜值高情商高的人，不需要多努力就能和世界及自己相处融洽 但多数人还是普通人，所以在处理和世界的关系之前，你必须先认识你自己 第一件事，承认自己的真实状态。比如，单身，就别骗自己说：我不过是要求高／没遇到合适的人／不想谈恋爱等等要求糊弄自己，讲真，一个人真很容易就被自己糊弄过去，你的想法会最终变成你的真实感觉，使你觉得你的确就是这样的。长此以往，你会生存在一个自设的虚假世界中，便不知道为什么总是和真实世界格格不入了。所以，孤独就承认孤单，单身就承认单身，没梦想就承认没梦想，又没什么丢脸的，反正你在产生价值之前也没有别人会注意你 第二件事，确认自己的真实需求。这一点比第一件事更难，因为绝大多数人已经被自己欺骗习惯了。就比如，你因为身边人都脱单了，然后对一个有好感的女生展开追求，那就对自己承认是因为被虐了而不是因为喜欢或者爱啊。有好感的女生那么多，你因为寂寞随便选了一个你觉得比较好追的，这也叫喜欢或者爱吗？比如今天下雨了，然后翘课，于是安慰自己说雨太大上课会弄湿，拜托你就直接告诉自己不想上课不行吗？比如你想每天锻炼跑步，然后坚持了几天放弃了，安慰自己说最近学习工作忙没时间，我只想说，你承认自己意志力很弱又不会怎么样，反正你自己的想法别人又不知道。经常这么骗自己的人，会习惯于把欺骗自己的想法当作自己的真实感觉，从而根本不知道自己想要什么 第三件事，当你终于能面对真实的自己的时候，那恭喜你，你可以尝试和这个世界真实地相处了。因为你自己是一个什么样的人，那么你对自己能做什么不能做什么就会有一个大概的把握，这就是自信；你知道自己想要什么，那么你在和人相处就不会用那么多虚伪的理由，这就是真诚；你能够通过对自己的把握，合理地推知对方对你的看法，从而发展你们的关系，这就是理性；你通过了解这个世界，反过来打造自己的个性和气质，这就是成熟。当然迷茫的时候也可以看看M 殿在此缓解一下此刻的心情也是很有效的。

感到迷茫是因为没有目标
感到无助是因为不知道哪里可以寻求帮助
感到孤独是一种情绪，环境的影响。
迷茫可以先做做你力所能及的工作，比如像我这样打字写自己的想法。
无助的时候，可以自己坚强起来，自己帮助自己，保持微笑，一定可以的哦。
感到孤独的时候可能是情绪不太对了，去找朋友聊聊天，看一场伤感的电影，给家人打个电话什么的。

会感到孤独无助，是因为你太闲了，有空余的时间思考这个问题，去跑跑步，几千米下来累的半死的时候你就不会考虑这些了。饱暖思淫欲，闲暇想人生。
PS：迷惘无助与孤独，这是任何人都有的，也是无法逃避的，因为只要活着，就算解决了当前的迷惘无助也会有新的迷惘无助与孤独，我们只能在解决与未解决中不断徘徊。

生活中的迷茫和无助，大多数的原因都是源自支持储备的浅薄，专业技能的匮乏！试着调整一下自己的心态，多想想自己身上的不足，是否愿意静下心来学习来补足这些不足！社会不会因为某个人而改变，我们也改变不了社会的现状，强大自己，适应社会吧！

孤独是一种心理障碍，你要想办法突破，否则，你就会越来越孤独，最终导致心理崩溃。找心理咨询师协助吧。

15547387884：鍦鏃犲姪銆瀛ょ嫭鍜岀劍铏鐨勬椂鍊,鎴戣鎬庝箞鍔?
笪辉：绛旓細鍦ㄨ繖浜涘皬缁勬垨绀惧尯閲岋紝浜轰滑鍙互寰楀埌鏇村鐨勭悊瑙ｅ拰鏀寔锛屼笉鍐鎰熷埌瀛ょ嫭鍜鏃犲姪銆傞櫎浜嗗姹傚府鍔╋紝浜轰滑杩樺彲浠ュ鍏虫敞鑷繁鐨勮韩蹇冨仴搴枫備繚鎸佽韩浣撳仴搴峰彲浠ュ府鍔╄嚜宸辨洿濂藉湴闈㈠鍘嬪姏鍜屾寫鎴樸傛瘮濡傦紝姣忓ぉ淇濇寔瓒冲鐨勭潯鐪犮佽壇濂界殑楗涔犳儻鍜岄傚害鐨勮繍鍔紝鍙互甯姪浜轰滑澧炲己浣撳姏鍜屽厤鐤姏锛屽噺缂撳帇鍔涘拰鐒﹁檻鎰熴傚悓鏍风殑锛屼繚鎸佸績鐞嗗仴搴蜂篃闈...

15547387884：鎰熷埌瀛ょ嫭鏃,浣犱細鎬庝箞鍔?
笪辉：绛旓細1銆佸涓庝汉浜よ皥 濡傛灉鎰熷埌瀛ょ嫭锛璇蜂笉瑕佹矇榛樸傛憜鑴瀛ょ嫭鐨绗竴姝ユ槸澶氫笌浜轰氦璋堛傚鏋滄病鏈変汉鍦ㄨ韩杈癸紝鎴栬呬笉鍠滄涓庢湅鍙嬫垨瀹朵汉鑱婂ぉ锛岄偅涔堝仛鍑烘敼鍙樻槸寰堥噸瑕佺殑銆傚鍜屾湅鍙嬪拰瀹朵汉鍒嗕韩鑷繁鐨勭湡瀹炴劅鍙楋紝骞朵笖澶氬府鍔╁埆浜猴紝杩欐牱鍒汉涔熶細涔愪簬鍜岃嚜宸变氦璋堛2銆佺粡甯搁敾鐐 閿荤偧浼氬悜澶ц剳閲婃斁鎰熻鑹ソ鐨勮嵎灏旇挋锛屽洜姝ゅ畾鏈熼敾鐐煎彲浠ュ府鍔...

15547387884：蹇冩儏寰堜贡,鏃惰杩疯尗,鏃惰瀛ょ嫭,鎰熷埌寰鏃犲姪鐨勬劅瑙鎬庝箞鍔?
笪辉：绛旓細1銆佷汉鐢熶笉杩囩櫨骞达紝鍋氫汉杩樻槸杞绘澗涓鐐---涓嶈鎬ヤ簬姹傛垚銆佷笉涓虹悙浜嬫墍绱侀涓姝ユ捣闃斿ぉ绌恒2銆佷繚鎸佸唴蹇冨钩闈欙紝鎵嶄細鎰熷埌杞绘澗---鐭ヨ冻甯镐箰銆佹贰娉婂悕鍒┿佸瀹瑰緟浜恒佸浼氬喎闈欍3銆佸杽寰呰嚜宸憋紝鎵嶄細鎰熷埌鏇磋交鏉---鎺ョ撼鑷繁銆佸涓鸿嚜宸遍紦鎺屻佸浼氫紤鎭佸娉勭敓娲讳腑鐨勭儲鎭笺4銆佽交鏉惧仛浜猴紝闇瑕佸浼氫韩鍙楃敓娲汇傜敓娲诲綋涓紝闅惧厤浼...

15547387884：涓涓汉鍦ㄥ杈瑰伐浣,鎰熷埌鏃犲姪鎴栬瀛ゅ崟鐨勬椂鍊璇ユ庝箞鍔?
笪辉：绛旓細1銆侀亣鍒版尗鎶鎰熷埌瀛ゅ崟鏃犲姪锛氬湪宸ヤ綔閬囧埌鎸姌鏄崄鍒嗘甯哥殑浜嬫儏銆傛瘯绔熶汉鐢熷苟涓嶆槸涓甯嗛椤虹殑銆傛墍浠ユ鏃惰鍏堣皟鏁磋嚜宸辩殑蹇冩儏锛屾荤粨澶辫触鐨勭粡楠屻傛壘涓婁笁浜旂煡宸卞嚭鏉ヨ亰澶╂斁鏉俱傛垨鑰呮潵涓鍦洪叄鐣呮穻婕撶殑鐞冭禌鏀炬澗蹇冩儏銆傞氳繃鑱婂ぉ鎴栬呰繍鍔紝閮借兘閲婃斁鍘嬪姏锛屾彁鍗囧績鎯呫2銆佽妭鍋囨棩鎰熷埌瀛ゅ崟鏃犲姪锛氬湪鑺傚亣鏃ョ殑鏈熼棿锛屾湰鍦扮殑鏈嬪弸閮戒細閫夋嫨...

15547387884：褰撲綘瀵逛汉鐢鎰熷埌瀛ょ嫭鏃犲姪,瀹虫曞け鍘荤敓娲荤洰鏍,鐪嬩笉鍒版湭鏉鐨勬椂鍊,浼氭庝箞...
笪辉：绛旓細浣犳棤鑱婇儊闂鏃跺鍙互鎵惧ソ鏈嬪弸澶氳亰澶╁娌熼氾紝涓嶅枩娆㈠埆浜哄湪鍢茬瑧浣狅紝浣犲彲浠ヨ鑰屼笉瑙侊紝涓嶉渶瑕佹姤澶嶏紝鎶ュ鍙細甯︽潵鏇村ぇ鐨勪激瀹筹紒甯屾湜浣犳嫢鏈変竴浠藉ソ鐨勫績鎯呭仛濂借嚜宸辩殑浜嬫儏锛屼笉瑕佸湪鎰忓埆浜虹殑鐪煎厜锛屼笉瑕佸湪鎰忓埆浜虹殑鍢茬瑧锛屽仛濂借嚜宸卞氨鍙互浜嗭紒鍏跺疄涓嶉渶瑕佷互瑁呯柉鍗栧偦鏉ラ冮伩鐜板疄锛岄冮伩鍙細璁╄嚜宸辨洿鍔瀛ゅ崟锛鏇村姞瀵傚癁銆傛墍浠, ...

15547387884：褰鎰熷埌蹇冪伒瀛ょ嫭涓鏃犲姪鏃,濡備綍璧板嚭鏉?
笪辉：绛旓細闅忕潃鏃堕棿澧為暱锛屽勾榫勫彉寰楄秺鏉ヨ秺澶ф椂锛屽績鐏靛嵈涓嶇煡閬撲负浠涔堜細鍙樺緱瓒婃潵瓒婂鐙傛瘡娆′笅鐝洖鍒扮┖鑽¤崱鐨勫涓紝娌℃湁“浜烘皵”鐨勫眿瀛愯鎴戜滑鐨勫績鐏鎰熷埌瀛ょ嫭涓鏃犲姪銆傞偅涔堟垜浠彲浠ラ氳繃浠涔堟牱鐨勬柟娉曟潵缂撹В蹇冪伒鐨勫鐙笌鏃犲姪鍛紵1.澶氳繘琛岀ぞ浜ゆ椿鍔 蹇冪伒涓婄殑瀛ょ嫭鏃犻潪灏辨槸鍦ㄤ竴涓汉鐙鐨勬椂鍊鏁ｅ彂鍑烘潵鐨勪綆娌夌殑鎯呯华...

15547387884：褰撴垜鎰熷埌杩疯尗 鏃犲姪鐨勬椂鍊璇ユ庝箞鍔?
笪辉：绛旓細1銆佺粰鑷繁鏀炬澗鐨勯棿闅 褰撹嚜宸杩疯尗鏃犲姪鏃讹紝鍙互鍏堟參涓嬫潵锛屼笉鍘绘壘鎵璋撶殑绛旀鍜屽嚭璺紝鑰屾槸缁欒嚜宸辨斁绌虹殑鏃堕棿锛屽浼戞伅涓浼氾紝澶氱湅涔︼紝澶氬嚭鍘昏蛋璧帮紝鏀炬澗韬績锛屾墠鑳界Н钃勫姏閲忥紝閲嶆柊鍑哄彂銆2銆佷粠鍔涙墍鑳藉強鐨勪簨鎯呭仛璧 涓嶈鍘绘兂杩囦簬杩滃ぇ鐨勭洰鏍囷紝浠庢棩甯告х殑宸ヤ綔鍜岀畝鍗曠殑浜嬫儏寮濮嬶紝涓姝ヤ竴姝ュ姫鍔涳紝鎱㈡參鍦扮悽纾紝璋冭妭鑷繁...

15547387884：鏈鐨勬椂鍊欒寰楀緢鏃犲姪銆佸緢瀛ょ嫭,璇ユ庝箞鍔?
笪辉：绛旓細鍘诲彲浠ュ棬鍒版瀬鐐圭殑濞变箰鍦板甫锛岀柉鐙傦紝涓嶉唹涓嶅綊銆備繚浣犲薄璇曚笉鐖斤紒鍙兘鍙湁浣瑙夊緱鏈鏈夋晥鐨勬柟娉曟墠鏄湡鐨勬湁鏁堜簡,濡傛灉鎴戜滑璇存瘮濡傜湅鐪嬩功,鍚煶涔,涓嶇煡閬撲綘浼氫笉浼氬彨鎴戜滑婊氬憿?鏈鏃跺欏鐙,鏄洜涓烘煇浜涗汉鏌愪簺浜嬭浣犺嚜宸变骇鐢熷绔嬩笌鏃犲姪鎰,鏈鏃跺,鏄湡鐨勬湁鐐瀵傚癁,鏈夌偣鑺掔劧鈥︹︽兂鎯充粠鑷繁闀垮ぇ鍒扮幇鍦ㄧ湡鐨勯暱澶т簡锛屾垚鐔...

15547387884：浜哄湪鏈杩疯尗鏈鏃犲姪鐨勬椂鍊鎬庝箞璋冩暣鑷繁鐨勫績鎬?
笪辉：绛旓細6. 瀵绘壘鏂扮殑鎰忎箟鍜岀洰鏍囥傚綋鎮鎰熷埌杩疯尗鍜鏃犲姪鏃讹紝鎶婃敞鎰忓姏闆嗕腑鍦ㄦ柊鐨勭洰鏍囧拰鏈夋剰涔夌殑浜嬫儏涓婏紝鑳藉甯姪鎮ㄩ噸鏂版壘鍒版柟鍚戝拰鍔ㄥ姏銆7. 瀵绘眰涓撲笟甯姪銆傚鏋滄偍鐨勬儏鍐甸潪甯镐弗閲嶏紝鎴栬呰嚜宸辩殑鍔姏杩樹笉澶熸湁鏁堬紝閭ｄ箞瀵绘眰涓撲笟甯姪鍙兘鏄渶濂界殑閫夋嫨銆傚績鐞嗘不鐤椼佸績鐞嗗挩璇㈡垨鑽墿娌荤枟绛夋柟娉曪紝鑳藉甯姪鎮ㄦ仮澶嶅績鎬佸拰鍏嬫湇鍥伴毦銆

15547387884：瀵圭敓娲诲緢杩疯尗,琚瀛ょ嫭鎰熺缃,鎴戝簲璇ュ仛浜涗粈涔?
笪辉：绛旓細鎷熻涓浜涚洰鏍囧拰璁″垝锛岀湡姝ｈ鍔ㄨ捣鏉ャ傜浉淇℃瘡涓汉閮戒細缁忓巻鐫杩疯尗鍜瀛ょ嫭鐨鏃舵湡锛岄亣鍒版湅鍙嬬枏绂汇佷翰浜轰笉鍦ㄨ韩杈广侀伃鍙楁亱浜鸿儗鍙涚瓑鍘熷洜锛岃韩杈规棤浜哄彲浠ヤ緷闈犮備篃鍙兘鏄汉鐢熷繖蹇欑纰岋紝鍗寸悊涓嶆竻鑷繁鐪熸鎿呴暱鍜岀儹鐖辩殑浜嬬墿锛屾壘涓嶅埌鏀拺鑷繁鍓嶈繘鐨勫姩鍔涖傝繖浜涙儏鍐甸兘鍙兘璁╂垜浠唴蹇冨椒寰鏃犲姪锛鎯呯华浣庤惤銆傛兂瑕佺湡姝ｈ繙绂昏繖鏍疯礋闈㈠拰...