人在谷底时，没有任何人帮你，你该怎么做？
没有一个人的一生都是顺风顺水的，无论是在生活当中还是在工作当中，我们多多少少的都是会遭到一些碰壁的，而现在很多大佬都是经过人生中的低谷之后然后才凤凰涅槃，重生之后成为了成功的人，所以人在谷底的时候并不是最可怕的，最可怕的是人在谷底，人的思想同时也处于谷底，而当你处在谷底的时候，没有任何人去帮助你，你会怎么做？你应该怎么做？
每个人在做事情的时候，如果说这个事情没有做成功，我们就要考虑一下，去思考一下，到底是怎样的原因导致我们这次事情的失败，是因为个人的因素还是因为一些不可控制的因素。所以说当我们失败之后，处在谷底的时候，这个时候我们就要去从自身去寻找原因，找出自身问题的所在，而不是一味的去抱怨自己之前应该怎么做，不应该怎么做，这些其实都已经是过去式了，我们现在要做的就是面对我们现在的情况，做出我们应该做出的事情和决定，而不是一味的在那里抱怨这个抱怨那个。所以说当我们失败之后，处于人生的谷底的时候，我们就要去从自身去寻找失败的原因，从而改变我们自己，让我们自己在以后的生活当中变得更加的强大。
整理好自己的思绪，启航扬帆。每个人在遭受事业上面的失败的时候都是奔溃的，但是我们不能因为一次的失败就一直堕落下去，我们这个时候要做的就应该是整理好我们自己的思绪，再次起航扬帆，而不是一味的在那里哀愁，在那里做一名堕落者。所以说对于一个人能否成功其实心态也是十分的重要的，自身的心理素质也是要求极高的，因为你要经受的起生活当中的考验，成功永远都是留给那些有能力，有准备的人的，而不是说你想要就能要的，你要去付出一切你所能付出的行动去完成它。
重建人生，寻找人生的意义。在遭遇人生的低谷的时候，我们所谓的世界，我们所认知的世界就会发生很大的改观，所以这个时候我们在遭受过这次重创之后，我们就会重新建立我们所认知中的人生，而且重新起航去寻找人生当中的意义，这也就是为什么有些人要遭受人生当中的低谷才会成功，因为只有经历过这次人生当中的低谷，你才会懂得一些人生当中的道理，一些人生当中的真理。当我们遭受人生当中的低谷的时候，不要抱怨，不要感到绝望，虽然会有些许的迷茫，但是我们需要去做的就是重建我们的人生，寻找属于我们人生当中的意义。
人在谷底时，没有任何人能够帮助你。你应该努力放平心态，生活中很多时候只能靠自己。听听音乐或大吃一顿缓解自己的压力，然后去努力寻求突破。
首先自己开始建立一个计划安排，我要达到什么样的是目标，然后努力去实践它，最后的话要注重内心的修炼。
这个时候应该告诫自己，不断的提高自己，让自己变得更优秀。
人在谷底时，没有任何人帮你很常见，人走茶凉很正常，世态炎凉是常有。想帮自己的人心有余而力不足；不会帮助自己的人又几多嘲笑；知道你的境地又装不知道；不知道自己境地的又自己选择逃避；仿佛自己是废物，别人又利用不到自己，生怕沾上自己的晦气，凑热闹是人心所向，避晦气也是人心所往。脆弱的心需要独自静心疗愈，跌倒了需要站起来的勇气，逆境就是从脆弱到坚强的人生素材。
失败过的人从自信走向自卑，伤痛的人在痛苦折磨中徘徊，重病入院后在病床上与身心作斗争，身体的疼痛，心灵的创伤，深深把心卷入在痛苦的事件和刻骨的回忆中，这一切如堕万丈深渊，心如刀割，从恐惧到绝望，迫使自己断联独自承受。那时的自己如蚕茧一样作茧自缚，从脆弱的躯体及弱弱的心灵，等待破茧重生。
人在低潮期，通常是心绪不宁，内心的恐惧消耗着自己的精神力量，失去站起来的活力和勇气，身心一直在高度张紧状态中，内心软弱无力，倍感力不从心，被摧毁的精神力量也让身体软弱无力，免疫力直线下降，思想意识与精神力量处在分离状态，感觉是没人来帮助自己，害怕别人是来嘲笑自己，内心动态从以前的风光到谷底，落差太大，以致于心神分离，迷失了心智。
这些通常是我们所说的元气大伤，这时需要断联静心修养，待到体力恢复、情绪平复、信念拉回的三位一体的心灵重建，方可使人重回现实，即化悲痛为力量时刻，人生无非是从头再来。心态从零生长，这时什么工作也愿意干，正所谓的饿其体肤、劳其筋骨，而后炼其心智，找回人生责任感。一切平复的压力可以变成动力，有位外国心理咨询师说过：“压力就像一根小提琴上的弦，没有压力就没有音乐产生，但是如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平，使压力的程度与心智相协调。”伟大的心理学家阿德勒研究自卑与超越，发现人有不可思议的力量是反败为胜、超越极限。
人在伤痛的时期，是用自己的情绪来绑架自己，原本失败是为成功检验出一条错误的经验。意外是上天安排的一场心灵刺激体验，是生活酸甜苦辣的滋味中不可或缺的作料。灾难是用来炼狱心灵的坚强，阿德勒自小患有陀背，行动不便，五岁的他患有几乎致命的重病，静心痊愈后决心当医生，成就了一个伟大的心理学家。中医认为有的重病是来自于自我作践身体免疫系统，让毒素没有排出体外，身体为了对抗毒素，中医的指导思想是三分治、七分养。
养的过程就是静心，静心是一种境界，贵在静，达到人心零压，抛弃过去，重启人生，波澜不惊，生死不惧，非淡泊无以明志，非宁静无以致远，静听心灵的声音，感召潜意识的力量。静心是一次除尘，历经沧桑后的平和与豁达，以期低谷下的大彻大悟，悟出天地人生的无常态，集大成者潜质与深谋远虑，找到自己，解脱身心不受自我绑架。将一颗世俗的心从浮沉铅华中抽离出来，唤醒内在的纯净与平和，注入坚强与内心强大。身心所有的伤痛需要一种心理置换模式，唯有心灵升华爱的力量，才会使内心驱动力向着无比强大的意志力转移，那时无比艰辛的体力劳动也撼动不了坚强的决心。
人过低谷期，通常会重建人生，寻找人生的意义，这种意义可以是身边人的责任，亦或为自己的专长重新打磨，或是远走他乡，改变环境，从头再来，重启第二次人生之旅。走出低谷期的三种人生模式是：从哪里跌倒，从哪里爬起，已不在乎外界的评价，认清自己的处境，不再犹豫不前，自己就是山，超越自己这座山；换一种生活方式，改变环境，进行第二次择业，眼不见心不烦，重启记忆模式，重建人际关系，如史玉柱的复出与越王勾践的卧薪尝胆；第三种人生是走向一种全新的梦想，学习一种新的知识和技术，走无比艰辛与无比困难的路，比如创业失败了就去打工，边学习边适应。
去年，我从病床上静心思过，读了大量的书，不想去打工，或者说不方便打工，萌生了走向写作之路，重启人生的第三重模式。过去艰难的历史就是人生丰富的素材，只有跌宕起伏的细节才配得上丰富多彩的情节。俗话说失败是成功之母，用到了数学上的排除法，思维上的另一种机遇，福祸中的另一扇窗，琴弦上的高低搭配，错误上的排除大法，人生价值上的另一个发现，心灵上的大彻大悟。
人在低谷后，也许没人来帮助自己，因为人生摔得过于惨重，会差很多外债，出于正常的人情面子，朋友们害怕自己会张口，钱是人的敏感神经，借出去就牵动着神经在持续张紧状态，所以不能怪别人。也有的夫妻之间，另一半害怕跟自己共同承担责任，每一个人承受脆弱能力不同，也怪不得人，唯有认命才能改命。处于痛苦时期，别人的心理安慰对自己不起多大作用，失败的人总是先把自己打倒，而且情绪会传染，让关心自己或不关心的人也会心绪不宁，所以别人也避晦。
人在低谷后会主动断联外界，对外界的人际关系失去兴趣，会误认为没有人会关心自己，人在坏情绪下自己都不得安宁。经济学家詹纳斯.科尔耐曾说：“我把人在控制自我情感上的软弱无力称为奴役，因为一个人为情感支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割。”人受情感控制，常常失去了自我，比别人的奴隶还悲催。所以，人在低谷期，最好打开与世界的连接，特别是身边的人与周围邻居，要对他们感兴趣，人与人的交往，只有你对他人感兴趣，别人才会以同理心对你感兴趣，别以己之心度他人之心，世界不因你一个人会改变精彩之处，请珍惜身边人，时光不老，吾心常在。
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